co mozna zrobic

Dział jak najbardziej dobrze by było posprzątać. Gdyby pozbierać większość artykułów znawców itp. i pogrupować je oraz dać spis treści zrobiłaby się z tego niezła encyklopedia treningowa. Do tego zostawić- czy też umieścić w tej części podstawowej co ciekawsze plany z każdego rodzaju- split 2,3,4 dniowy, partia x 2 itd. itd. Byłoby świetnie bo [...]

a podpowie ktoś co można zrobić z goleni wołowej (bardzo ładny kawałek), bo mam w lodówce, a lenia mam prze okrutnego dziś, żeby coś wydziwiać, idzie to jakoś zrobić w piekarniku, mam 950g, taki kawałek?

DZIEŃ 4 DT Dzisiaj w końcu trening, niestety nie obyło się bez przeszkód :( Nie zrobiłam 2 ćwiczeń na nogi, bo była awiaria sprzętu i zgłupiałam :)) Nie wiedziałam co mogę zrobić zamiast, więc nie zrobiłam nic. Jak teraz pomyślę, to mogłam spytać kogoś, co można zrobić zamiast, ale trochę spanikowałam #-P No trudno, następnym razem postaram się [...]

[...] walnąć dwa talerze spaghetti (jak jest)no i potem opcjonalnie kolacja, zwykle kanapki. po treningu - weglowodany o srednim IG plus pelnowartosciowe bialko...najgorsze co mozna zrobic to nic nie zjesc..spaghetii nie jest dobrym wyjsciem...ser ktory jest zwykle tlusty...do tego sos, rowniez tlusty...w tym posilku powinienes unikac jakichkolwiek [...]

no właśnie co mozna zrobic (chodzi mi co zrobi policja jak to zglosze co mu moga zrobic) jakby mnie uderzyl pijany 28latek?? Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2004-02-16 20:53:06

deja vu mam :-)... dyskusja o celach treningu, ktora koniecznie musimy miec co kwartal :-). Ja tam uwazam, ze w kazdym jest troche proznosci i duzo bardziej komfortowo czulem sie na na plazy w tym roku niz w poprzednim. Lasek nie chcialem wyrywac...z zona bylem :-). Racja, racja :-) Nic to. Sprowokowaliście mnie do minisesji zdjęciowej. Tak to [...]

[...] ten wlasciciel tak daje mu krotki czas do jedzenia ze bidula musi polykac w calosci a co do bullowatych to zadnych spekulacji tu nie ma siekiera w glowe to jest jedyne co mozna zrobic to jest pies bardzo umiesniony szybki zwinny i nie glupi i z instynktem do walki wiec to nie bedzie "azor" ktory poszarpie za nogawke tylko sei [...]

czy ja wiem czy ubogi stojaki do siadów, suwnica, maszyna do prostowania/ugninania nóg, maszyna na łydki, na suwnicy smith'a też siady/wspięcia czy chvj wie co można zrobić, czego więcej potrzeba?

[...] zwiazku, mam czas na znajomych i do tego jescze mam wielka ochote chodzenia na silownie. Po prostu pisze opinie, to wklejam zdjecia, bo nie lubie jak ktos pisze do czego mozna dojsc i co mozna zrobic a nie chce pokazac co sam zrobil w tym sporcie a bf mierzylem 17% wiem w kulturystyce jestem pewno grubas, ale normalnie chyba nie najgorzej, [...]

Nie wiem dokładnie o co chodzi.. Kierownik całego AZS powiedział, że mata jest zniszczona po naszych treningach i nie mamy wstępu na matę. Pominął jednak milczeniem fakt, że jeszcze kilka innych sekcji trenuje na tej macie, oraz, że ćwiczy tam pół AWF. Cóż, dziwne układy tam panują. Co jak co, ale najbardziej dobijający jest stosunek trenera, [...]

a co można zrobić dietetycznego z cukinii mam jej spory nadmiar w tej chwili, próbowałem zrobić sos pomidor + cukinia, ale średnio to wyszło

Jako taką wiedzę mam, może nie taką jak Ty.. Ale nie kumam co wami kieruje ,że jedziecie sobie nawzjaem, a najbardziej żenujące są osoby, które wkraczają w zycie prywatne kolegów..Kazdy jak sobie pościeli tak się wyspi-ściel sobie ,a nie wpieprzaj sie w czyjeś. Włosy na klacie to też indywidualna sprawa, niektórzy to lubią,albo z innych względów [...]

jak na moje oko to przy Twoim wysiłku fizycznym zbyt mocno ucinasz kalorie. Trenujesz bardzo intensywnie. Jak czujesz ssący głód to warto dołożyć troszeczkę kcal, nie ma sensu katować organizmu. Co do źródła węglowodanów to co najmniej w jednym (2 lub 3) wrzuciłbym zamiast białego ryżu, brązowy. Mniejszy IG, energia na więcej czasu. albo [...]

Nie poradzisz nic, jedyne co można zrobić, to jeszcze robić na tyle, na ile pozwala na to czas, chęci. Ja osobieście też obecnie kiepsko z czasem stoję, ale jak i tak licze wszystko i mało treningów wpada, to i tak jest już motywacja jakaś, bo przynajmniej waga stoi :D

Jedyne co można zrobić teraz to zapalić znicza nad ś.p. polską piłką nożną

[...] i jest odzwierciedlane w prasie i bedzie, moze bardziej niz inne wazne tez rzeczy a nie publikowane i naglasniane do tej pory. Fakt niesie to ze soba zagrozenie ale co mozna zrobic kiedy siagaja po to ludzie bez wiekszej wiedzy i wkolko sie kreca wokol tego to juz inna sprawa, ktora i tak wiele do przemyslenia wam nie da , kazdy robi swoje, [...]

Ale jak chcecie limity wprowadzic?? Jedyne co mozna zrobic to nie klasyfikowac takich ziomkow robiacych te smieszne wyniki. A co to zmieni?? I tak beda oni musieli wystartowac, a wiec bedziemy mieli do czynienia ze strata czasu. Osobiscie mi to rybka czy oni beda sklasyfikowani czy nie, mi zalezy na tym zeby organizacja byla sprawna, zeby miec [...]

Moim zdaniem robienie pompek z obciążeniem w plecaku w postaci, butelek z wodą. To nie jest trening z cięzarami. Bo nadal nie mamy profesjonalnego sprzetu, tylko to co można zrobić na szybko w domku. "Trening siłowy bez sprzetu" Bez sprzętu, ale gdzie jest napisane, że tylko i wyłącznie z waga własnego ciała.

[...] wasko, szerokosc barkow, szeroko - 1,5 szerokosci brakow - podciaganie podchwytem i nachwytem z nogami w pozycji L i z nogami uniesionymi pionowo do gory - podciaganie sie j.w. z obciazeniem Na brzuch: ABS II lub wznosy kolan, nog w seriach: prosto i na boki Pogrzeb jeszcze na youtube - tam jest sporo fajnych filmikow co mozna zrobic z drazkiem.

"..moj pies miał szyty kark po kłach ( dziury ),to było w zeszły piątek..dziś się zmartwiłąm wracając z pracy : moj piesio ma cały kark obrzęknięty! jutro lece do weta..:( nie wiem co to..czy czasem rana nie zainfekowana..ech..ale tu o obronie miało być........ Niestety nie ma na psa, szczególnie tej rasy, żadnej magicznej obrony, można [...]